Yvonne Bächli
3. Okt.
Verspannte Muskeln: Training statt Dehnen
Wenn Muskeln nicht genügend trainiert werden, kann das zu schmerzhaften Verspannungen führen. Anstatt die Verspannungen durch mehr Bewegung
Yvonne Bächli
10. Feb. 2021
Warum Spass haben so wichtig ist - auch im Training
Und was ein guter Trainer dazu beitragen kann. "Klar - Spass haben ist immer nett. Aber Trainieren und Spass? Geht das? Ist das wirklich...
Yvonne Bächli
15. Dez. 2020
Es muss nicht immer Marathon sein
Verschiedene Studien belegen, dass auch Bewegung im Alltag einen grossen, gesundheitlichen Nutzen hat. Ein flotter Spaziergang in der...