Du willst fitter, stärker und beweglicher werden - und das möglichst alltagstauglich und ohne jede Woche 6 Stunden im Fitness zu verbringen?

Gerade im Stress: Selbstfürsorge ist wichtig – auch wenn du glaubst, zuerst alle Pflichten erfüllen zu müssen! Im stressigen Alltag, in dem viele Anforderungen und Verpflichtungen auf uns warten, fällt es oft schwer, Zeit für sich selbst zu finden. Die ständige Herausforderung, alles unter einen Hut zu bringen, führt häufig dazu, dass die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden vernachlässigt werden. Doch gerade in solchen Zeiten ist es besonders wichtig, gut für sich selbst