Konzentration Wenn ich trainiere, dann konzentriere ich mich voll und ganz auf diese eine Sache. Ich denke nicht über die Einkaufsliste nach, ich plaudere nicht mit dem Trainingsnachbarn über die letzten Ferien, ich lese keine SMS, ich lenke mich so wenig wie möglich ab. Ich konzentriere mich darauf, eine Übung so perfekt wie möglich auszuführen. Ich erlebe, wie Sauerstoff durch meine Lungen strömt, wie das Blut zirkuliert und wie lebendig ich mich dabei fühle. Ich spüre