Yvonne Bächli
- vor 3 Tagen
Im Kopf zum Sieg - Mentaltraining im Sport
Ich selbst nutze Mentaltraining seit vielen Jahren, um meine Ziele zu erreichen. Die Sendung "Einstein" zeigt spannende Erkenntnisse aus...
Yvonne Bächli
- 17. Aug.
"Bauch, Beine, Po" sind nur das Sahnehäubchen
Fitness ist für mich viel mehr, als nur gut aussehen im Bikini. Ich will ein Training, auf das ich mich freue - meistens jedenfalls :-)....
Yvonne Bächli
- 9. Aug.
Orangensaft hat so viel Zucker wie Cola
Kaum zu glauben, aber wahr! Ein Deziliter Orangensaft enthält 9 bis 10 Gramm Zucker. Gleich viel wie in derselben Menge Cola. Noch mehr...
Yvonne Bächli
- 12. Juli
Erholung nach dem Training ist wichtig
Besser werden im Schlaf - Superkompensation. Es ist nicht das Training, das dich leistungsfähiger macht, sondern die Pause danach!
Yvonne Bächli
- 14. Apr. 2021
"Keine Zeit für Training" - echt jetzt?
Du hast also keine Zeit für Training? Du hast keine 1.2% Zeit in der Woche übrig, um Sport zu machen und in Deine Fitness und Gesundheit...
Yvonne Bächli
- 30. März 2021
Die besten Ausreden
Wir haben sie alle schon Mal benutzt. Ausreden, um etwas nicht zu tun, obwohl wir es uns fest vorgenommen haben. Hier eine kleine Auswahl...
Yvonne Bächli
- 10. Feb. 2021
Warum Spass haben so wichtig ist - auch im Training
Und was ein guter Trainer dazu beitragen kann. "Klar - Spass haben ist immer nett. Aber Trainieren und Spass? Geht das? Ist das wirklich...
Yvonne Bächli
- 21. Jan. 2021
Von nix kommt nix - Exzellenz im Training
Konzentration Wenn ich trainiere, dann konzentriere ich mich voll und ganz auf diese eine Sache. Ich denke nicht über die...
Yvonne Bächli
- 15. Dez. 2020
Es muss nicht immer Marathon sein
Verschiedene Studien belegen, dass auch Bewegung im Alltag einen grossen, gesundheitlichen Nutzen hat. Ein flotter Spaziergang in der...
Yvonne Bächli
- 22. Apr. 2018
Mach's mit einem Lächeln
Heute mit der Freeletics Truppe im Utogrund bei strahlend schönem Frühlingswetter. Wir haben uns so richtig intensiv ausgepowert und...