Wie Stretching dir hilft, wenn du dich körperlich "eingerostet" fühlst und deine Beweglichkeit verbessern möchtest.

Wenn Muskeln nicht genügend trainiert werden, kann das zu schmerzhaften Verspannungen führen. Anstatt die Verspannungen durch mehr Bewegung

Verschiedene Studien belegen, dass auch Bewegung im Alltag einen grossen, gesundheitlichen Nutzen hat. Ein flotter Spaziergang in der...