Wie Stretching dir hilft, wenn du dich körperlich "eingerostet" fühlst und deine Beweglichkeit verbessern möchtest.

Gewichtszunahme im Alter ist nicht zwingend, obwohl viele Menschen ein paar Kilos zulegen. Das liegt aber eher an veränderten Gewohnheiten

Warum klappt das nicht mit den guten Vorsätzen?Jedes Jahr nehmen sich Mio. von Menschen vor, gesünder zu leben, ins Fitness zu gehen oder

Wenn Muskeln nicht genügend trainiert werden, kann das zu schmerzhaften Verspannungen führen. Anstatt die Verspannungen durch mehr Bewegung

Ich selbst nutze Mentaltraining seit vielen Jahren, um meine Ziele zu erreichen. Die Sendung "Einstein" zeigt spannende Erkenntnisse aus...

Fitness ist für mich viel mehr, als nur gut aussehen im Bikini. Ich will ein Training, auf das ich mich freue - meistens jedenfalls :-)....