Yvonne Bächli
- 22. Sept. 2023
Im Kopf zum Sieg - Mentaltraining im Sport
Ich selbst nutze Mentaltraining seit vielen Jahren, um meine Ziele zu erreichen. Die Sendung "Einstein" zeigt spannende Erkenntnisse aus...
Yvonne Bächli
- 17. Aug. 2023
"Bauch, Beine, Po" sind nur das Sahnehäubchen
Fitness ist für mich viel mehr, als nur gut aussehen im Bikini. Ich will ein Training, auf das ich mich freue - meistens jedenfalls :-)....
Yvonne Bächli
- 9. Aug. 2023
Orangensaft hat so viel Zucker wie Cola
Kaum zu glauben, aber wahr! Ein Deziliter Orangensaft enthält 9 bis 10 Gramm Zucker. Gleich viel wie in derselben Menge Cola. Noch mehr...
Yvonne Bächli
- 12. Juli 2023
Erholung nach dem Training ist wichtig
Besser werden im Schlaf - Superkompensation. Es ist nicht das Training, das dich leistungsfähiger macht, sondern die Pause danach!
Yvonne Bächli
- 14. Apr. 2021
"Keine Zeit für Training" - echt jetzt?
Du hast also keine Zeit für Training? Du hast keine 1.2% Zeit in der Woche übrig, um Sport zu machen und in Deine Fitness und Gesundheit...
Yvonne Bächli
- 30. März 2021
Die besten Ausreden
Wir haben sie alle schon Mal benutzt. Ausreden, um etwas nicht zu tun, obwohl wir es uns fest vorgenommen haben. Hier eine kleine Auswahl...