Die besten Ausreden
Wir haben sie alle schon Mal benutzt. Ausreden, um etwas nicht zu tun, obwohl wir es uns fest vorgenommen haben. Hier eine kleine Auswahl von Ausreden, die mir oft begegnen - und die ich auch schon benutzt habe. :-)
keine Zeit
Ich trainiere nachher/morgen/nächste Woche
Ich mach dann zu Hause ein paar Übungen.
zu viel Arbeit
Ich habe Muskelkater.
Meine Hand tut weh (hey, Du hast noch zwei Beine, einen Arm, einen Rücken, den Bauch und einen Hintern, den man trainieren kann. Und glaub mir, ich kenn echt viele Übungsalternativen für Dich).
Ich habe schlecht geschlafen.
Ich kann heute einfach nicht.
Heute mach ich mal ruhig.
Ich kann mich einfach nicht motivieren.
Ich fühle mich heute echt schwach/müde/nicht gut
Ich sehe heute nicht gut aus.
Meine Sportklamotten sind gerade in der Wäsche.
Ich möchte nicht zu viele Muskeln aufbauen.
Ich habe die Turnschuhe vergessen.
Der Trainingsraum ist zu voll.
Ich habe Blasen an den Füßen.
Es regnet. Meine Frisur ist nachher im Eimer.
Es schneit, es ist zu kalt.
Die Sonne brennt, es ist zu warm.
Ich habe nicht genug gegessen.
Ich habe zu viel gegessen.
Ich habe nicht optimal gegessen.
Ich habe gestern zu viel getrunken.
Ich habe heute zu wenig (Wasser) getrunken.
Ich möchte mich nicht verletzen.
Ich möchte keine Hornhaut bekommen.
Ich habe schlechte Gene, das bringt sowieso nichts.
Ich mag einfach nicht so hart trainieren.
Heute ist einfach nicht mein Tag.
Ich bin zu alt.
Ich bin zu dick.
Ich bin zu dünn.
Ich schwitze nicht gern.
Ich komm dabei immer so außer Puste.
Na, etwas dabei, das Du kennst?
Hör auf Dich selbst auszubremsen und fang einfach an, mit dem was Du tun wolltest. Ist ein gutes Gefühl. Könnte sein, dass Du es wieder tust. Und Deinem Ziel näher kommst. :-)