Gruppenfitness

Kurse in Gruppen sind grossartig, um Dich von der positiven Stimmung mitreissen und motivieren zu lassen.

Die Erfahrung zeigt, dass Menschen, die in einer Gruppe trainieren, seltener ein Training verpassen und dadurch bessere Resultate erzielen, als wenn sie auf sich alleine gestellt sind. Also nichts wie los, mitmachen, dranbleiben und Deine Ziele erreichen.

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Entdecke Deine Kraft
Functional Fitness

Mo, 8:45  (Mittel - Fortgeschr.)

Mo, 10:15  (Einsteiger)

Mi, 19:10  (Fortgeschrittene)

Fr, 8:45  (Mittel - Fortgeschr.)

Sa, 10:05  (alle Stufen)

Fit ohne Geräte - modernes Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht. 

Für alle, die effizient trainieren wollen und Abwechslung lieben.

Diese Workouts fordern Deinen Körper jedes Mal neu heraus. Das bringt Resultate und Du wirst die Veränderung von Woche zu Woche spüren.

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Entspannt & beweglich
Stretch in motion

Samstag, 09:00

 

Spielerisch, bewegt, fliessend, Entspannung pur für Körper und Geist. Spiraldynamik, Yoga, Feldenkrais, Entspannungs-techniken - das Beste aus allen Welten.

Tief entspannen und Kraft tanken, Bewegungsabläufe verbessern, die Haltung positiv beeinflussen, den Geist zur Ruhe bringen und sich mental ausrichten. 

Eine optimale Ergänzung zu Deinem wöchentlichen Kraft- und Ausdauertraining.