Gruppenfitness
Kurse in Gruppen sind grossartig, um Dich von der positiven Stimmung mitreissen und motivieren zu lassen.
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Die Erfahrung zeigt, dass Menschen, die in einer Gruppe trainieren, seltener ein Training verpassen und dadurch bessere Resultate erzielen, als wenn sie auf sich alleine gestellt sind. Also nichts wie los, mitmachen, dranbleiben und Deine Ziele erreichen.
Bewegtes Brain-Training
Fr, 10:15 - 11:15 Uhr
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Spielen - Denken- Lachen:
Ein breit und dicht vernetztes Gehirn, dessen Bereiche optimal zusammenarbeiten und Informationen schnell und effizient verarbeitet, erleichtert Dein Leben in vielen Bereichen. Du wirst belastbarer, kannst besser mit Stress umgehen, erzielst eine höhere Denk- und Gedächtnisleistung, merkst Dir Dinge besser und steigerst Deine Konzentration und Aufmerksamkeit.
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Functional Fitness
Mo, 8:45 (Mittel - Fortgeschr.)
Mo, 10:15 (Einsteiger)
Mi, 19:10 (Fortgeschrittene)
Fr, 8:45 (Mittel - Fortgeschr.)
Sa, 10:05 (alle Stufen)
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Fit ohne Geräte - modernes Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht.
Für alle, die effizient trainieren wollen und Abwechslung lieben.
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Diese Workouts fordern Deinen Körper jedes Mal neu heraus. Das bringt Resultate und Du wirst die Veränderung von Woche zu Woche spüren.
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Stretch in motion
Samstag, 09:00
Mit fliessenden und spielerischen Bewegungen zum Gleichgewicht von Körper und Geist. Spiraldynamik, Yoga, Feldenkrais, Entspannungstechniken - das Beste aus allen Welten. Kraft tanken, Bewegungsabläufe verbessern, die Haltung positiv beeinflussen, den Geist beruhigen und neu fokussieren.
Stretch in Motion ist eine ideale Ergänzung zum wöchentlichen Kraft- und Ausdauertraining.
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