Gruppenfitness

Functional Fitness

Mo   8:45  (Fortgeschrittene)

Mo 10:15  (Einsteiger)

Mi  19:00  (alle Stufen)

Fr     8:45  (Fortgeschrittene)

Sa   10:05  (alle Stufen)

Fit ohne Geräte - modernes Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht. 

Für alle, die effizient trainieren wollen und Abwechslung lieben.

Diese Workouts fordern Deinen Körper jedes Mal neu heraus. Das bringt Resultate und Du wirst die Veränderung von Woche zu Woche spüren.

Stretch in motion

Mittwochs 20:00
Samstags  09:00

 

Spielerisch, bewegt, fliessend, Entspannung pur für Körper und Geist. Spiraldynamik, Yoga, Feldenkrais, Entspannungs-techniken - das Beste aus allen Welten.

Eignet sich ideal, um tief zu entspannen und Kraft zu tanken, Bewegungsabläufe zu verbessern, die Haltung positiv zu beeinflussen, den Geist zur Ruhe zu bringen und sich mental auszurichten. 

Eine optimale Ergänzung zu Deinem wöchentlichen Kraft- und Ausdauertraining.

Cardio Dance

Mittwoch, 18:00

 

Von den Aerobics Grundschritten bis zur ganzen Choreographie - spielerisch leicht und mit Spass. 

 

Das Verbrennen der Kalorien geht in einer solchen Stunde von alleine.

Du fühlst dich danach fit und voller Energie für den Rest der Woche. 

Diese Stunde ist genau das Richtige, wenn Du Musik und Tanzen magst.

Bächli Fitness

Letzigraben 215, 8047 Zürich &

Vipfitstyle, Albisriederstr. 358, Zürich

Yvonne Bächli

Fitness & Life Coach

078 873 56 66

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