Kaum zu glauben, aber wahr! Ein Deziliter Orangensaft enthält 9 bis 10 Gramm Zucker. Gleich viel wie in derselben Menge Cola. Noch mehr Zucker als reiner Orangensaft enthält Orangennektar. Laut Gesetz darf dieser bis zu 20 Gramm Zucker pro Deziliter enthalten. Das bedeutet für 1 Glas Saft (2.5 dl) im schlechtesten Fall 225 Kalorien. Dafür könntest Du fünf ganze Orangen essen. Das ist auch meine Empfehlung falls Du abnehmen möchtest. Iss immer die ganze Frucht. Denn davon prof