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Kreuzschmerzen, Blasenschwäche, verspannte Rückenmuskeln?
Beckenboden-Workshops
Aug / Sep / Nov 24
Die besten Übungen, um Beschwerden gezielt wegzutrainieren - für eine starke Körpermitte, gesunde Gelenke und Wirbelsäule
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Resultate bei Bauch, Beinen & Po
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weniger Kreuzschmerzen
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Inkontinenz vorbeugen
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Rückbildung nach Schwangerschaft unterstützen
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Stabilität und Balance für deine Körpermitte
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Yvonne Bächli 078 - 873 56 66
Profitiere vom Jahresabo
Resultate!
Bring Deine Fitness auf ein neues Niveau. Trainiere regelmässig mind. 2 Mal pro Woche und erreiche damit viel bessere Resultate.
Wusstest Du, dass der wichtigste Faktor beim Erreichen von Fitness-Zielen regelmässiges Training ist? Diejenigen, die konstant ihr Fitnesstraining fest in die Woche einplanen und durchziehen, haben schon nach kurzer Zeit deutlich bessere Resultate, als diejenigen, die ihr Training immer Mal wieder aufschieben.
Die Erfahrung zeigt, dass ein 6-Monats- oder Jahresabo Dir helfen wird, dranzubleiben.
Motivierende Atmosphäre
Ausreden waren gestern
Du hast den Faden verloren und Mühe wieder zu starten? Dein innerer Schweinehund hält Dich vom fit werden ab?
Lass Dich motivieren von der positiven Stimmung in der Gruppe. Auch wenn Deine Pause länger war als geplant, brauchst Du keine Bedenken zu haben, ob Du mithalten kannst. Alle Übungen werden individuell auf Dich angepasst.
Je rascher Du wieder startest, je schneller hast Du Resultate.
Fit im Kopf - mehr Spass am Leben
NEU: Bewegtes Brain-Training
Das menschliche Gehirn bleibt ein Leben lang form- und veränderbar. Es lässt sich - ähnlich wie ein Muskel - trainieren. Ein fittes Gehirn hat zahlreiche positive Auswirkungen in Beruf, Sport und Alltag.
Spielen - Denken- Lachen:
Ein breit und dicht vernetztes Gehirn, dessen Bereiche optimal zusammenarbeiten und Informationen schnell und effizient verarbeitet, erleichtert Dein Leben in vielen Bereichen. Du wirst belastbarer, kannst besser mit Stress umgehen, erzielst eine höhere Denk- und Gedächtnisleistung, merkst Dir Dinge besser und steigerst Deine Konzentration und Aufmerksamkeit.
Zeit für Dich haben
Durchatmen & Kraft tanken
Jeder will etwas von Dir und Du bist auf allen Ebenen gefordert? Dir schwirrt der Kopf und die Aufgabenliste scheint immer länger zu werden? Schalt ab mit Bewegung.
Tauch für eine Stunde ab, die nur Dir selbst gehört, in eine Umgebung wo Du nicht erreichbar bist und keiner Dich stört. Hier musst Du Dich um nichts anderes kümmern und kannst einfach Dich selbst sein. Komm auf andere Gedanken und fühl Deine Kraft und Energie zurückkommen. Lass Dich von der motivierenden Atmosphäre inspirieren und erlebe, dass Dein Training auch eine Auszeit zum Auftanken sein kann.
Hier geht's zum Stundenplan
Kundenmeinungen
Tanja Hufschmid
Zürich
Es fiel mir noch nie so leicht, ins Training zu gehen! Die Qualität der individuellen Begleitung ist wirklich hoch, Du kennst jeden einzelnen Teilnehmer - das ist wie ein Personal Training in einer Kleingruppe.
Fühle mich stärker, seit ich bei Dir trainiere und es macht mir tatsächlich Spass.
Christine Lauber
Uitikon-Waldegg
Nach kurzer Zeit bin ich mobiler und flexibler - und das ohne grossen Aufwand. Bin einfach nur begeistert. Es ist abwechslungsreich und wird gut verständlich angeleitet. Schon während der Stunde fühlt es sich phantastisch an und ich freue mich jede Woche drauf.
Romy Sager
Zürich
Habe in dieser Fitnessgruppe tolle Kolleginnen gefunden.
Das Training tut mir so gut. Ich habe mehr Kraft, die Beweglichkeit und das Gleichgewicht sind besser geworden und die Nacken-Verspannungen sind verschwunden. Sogar mein Knie schmerzt nicht mehr, das hätte ich nicht erwartet.
Yvonne Bächli
Dein Fitness Coach
in Albisrieden
Abwechslung, das richtige Mass an Herausforderung und Spass im Training. Dazu eine erfahrene Trainerin, die Dich unterstützt, Dein Bestes zu geben und am Ball zu bleiben. Das sind Deine Zutaten für ein gesundes und fittes Leben.
Regelmässiges Training formt Deine Figur, gibt Dir Kraft und Ausdauer. Du hast mehr Energie im Alltag, Deine Verspannungen lösen sich, Dein Schlaf wird erholsamer und Du kannst Stress viel gelassener begegnen. Fitness-Training motiviert Dich, gesünder zu essen und überflüssige Pfunde loszuwerden.
Worauf wartest Du? Fang jetzt gleich an und mach mit in einem Training!
